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Corsi

Siamo lieti di presentarvi l’offerta dei corsi del centro Sportivo Life Resort. Non tutti i corsi novità degli anni passati sono attualmente attivi.

Per avere un elenco aggiornato, si invita a fare riferimento al depliant sotto:

Elenco completo dei corsi (PDF)

Novità 2019 / 2020:

Calisthenics

CALISTHENICS
Il Calisthenics (dal greco Kalos – bello e Sthenos – forte) è un metodo di allenamento fisico in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero. Una delle sue particolarità è quella di essere un’attività duale, sia aerobica sia anaerobica, in grado di bruciare molte calorie ed in particolare grassi.

 

Tabata

TABATA
Il Tabata training o Guerrilla cardio nasce originariamente come una variante estrema del High Intensity Interval Training (HIIT). Quest’ultimo è un metodo di allenamento cardiovascolare che propone il concetto di Interval training, eseguendo su macchina aerobica una prestazione ad alta intensità (85-90% FCmax) per 20-30 secondi, intervallandola con fasi ad intensità moderata (50-60% FCmax) – cioè un recupero attivo – per circa 90 secondi sullo stesso macchinario, in un passaggio continuo.

 

Yoga in acqua

YOGA IN ACQUA
Non è una novità: praticare esercizi fisici in piscina o al mare fa bene al corpo e allo spirito. Grazie alla spinta idrostatica che contrasta la forza di gravità, infatti, in acqua il peso sulle articolazioni è minore e ciò consente di eseguire gli asana con molta più facilità ed efficacia. A questo va aggiunto il potere che l’acqua ha sulla psiche.

 
 

Novità 2018 / 2019:

Body sculpt

BODY SCULPT
Il Body Sculpting è una attività di allenamento finalizzato alla formazione e al mantenimento di un fisico asciutto ma allo stesso tempo muscoloso, con particolare attenzione al controllo del peso e alla componente cardiovascolare. Utilizza una base musicale con un numero di battute basso (circa 120 battute al minuto) ed un ritmo della lezione, quindi, sostenuto ma non esasperato.

 

Flamenco

FLAMENCO
Il flamenco è uno stile musicale e di danza tipico dell’Andalusia, organizzato intorno al canto e alla sua poetica. Anche se influenzato dai gitani, che ne sono i custodi principali, il flamenco affonda le sue radici nella cultura musicale dei Mori e degli Ebrei, ma fa oggi parte della cultura e della tradizione musicale spagnola.Dalla seconda metà dell’Ottocento il flamenco ha inoltre attraversato i confini nazionali venendo rappresentato in tutto il mondo.

 

Musical

MUSICAL
Il musical è un genere di rappresentazione teatrale e cinematografica, nato e sviluppatosi negli USA tra l’800 ed il ‘900. Un suo corrispondente in Italia è la commedia musicale, con cui condivide l’uso di più tecniche espressive e comunicative insieme. L’azione viene portata avanti sulla scena non solo dalla recitazione, ma anche dalla musica, dal canto e dalla danza che fluiscono in modo spontaneo e naturale.

Novità 2017 / 2018:

Acqua Strong

ACQUA STRONG
Corso a ritmo musicale dal medio/alto impegno cardiovascolare e muscolare. Unisce lavoro aerobico e incremento di forza, grazie ad una serie di esercizi mirati per ogni distretto muscolare, per snellire e tonificare tutto il corpo. Un mix tra impegno muscolare, resistenza e divertimento a tempo di musica, utilizzando vari attrezzi per il fitness in acqua. Migliora il tono muscolare e la resistenza.

 

Ginnastica Acrobatica

GINNASTICA ACROBATICA
La ginnastica acrobatica è una disciplina eseguibile individualmente o a squadre. E’ una ginnastica di tipo acrobatico derivante dalla ginnastica artistica eseguita su una base musicale che prevede la combinazione di movimenti, elementi coreografici e complessi elementi di acrobatica attraverso un preciso lavoro posturale. In questa disciplina prevale il lavoro di gruppo, la fiducia e la responsabilità di ciascuno nei confronti degli altri compagni ma dove è comunque indispensabile l’apporto individuale.

Novità 2016 / 2017:

Nuoto

NUOTO
Il nuoto è uno sport acquatico che può essere praticato per divertimento, per sport, per mantenere la forma fisica e per il benessere e la salute. I vantaggi del praticare nuoto sono evidenti sotto ogni aspetto. La disciplina infatti, tra le più antiche praticate dall’uomo, è in grado di dare a chi lo pratica una grande quantità di benefici che agiscono sul corpo quanto sulla mente…

 

Country Dance

COUNTRY DANCE La danza country è un ballo classificato nelle danze sociali tipico delle isole britanniche, in cui le coppie ballano insieme in alcune “figure” o “set”. Le coppie generalmente sono formate da due o tre persone, raramente da quattro, cinque o sei. Introdotti in Francia e poi in Germania e Italia nel corso del 17° secolo, i balli di campagna hanno dato origine alla “contradanse”, una delle più importanti forme di danza nella musica classica.

 

Kizomba

KIZOMBA
La kizomba è un genere musicale che ha avuto origine in Angola. Negli anni 1950/60 si ballavano nelle grandi feste, le “farras kizombadas” (da cui il termine kizomba), molti stili tipici della musica angolana come il merengue angolano ed il semba. La kizomba ha origine proprio in queste feste, con famosi ballerini che hanno attinto dai diversi stili e si sono evoluti per creare nel tempo uno stile con ritmi più lenti e romantici del semba.

Bachata

BACHATA
La bachata è un genere musicale latino-americano originario della Repubblica Dominicana. La musica presenta un suono dolce e melodico. I testi delle canzoni trattano sempre il tema dell’amore in tutte le sue sfumature, a volte in termini idilliaci e a volte in termini drammatici. Alle sue origini, intorno agli anni 40 del secolo scorso, era diffusa solamente nelle classi sociali più povere della Repubblica Dominicana.

 

Novità 2015 / 2016:

Tao Yoga

TAO YOGA
Il Tao Yoga è un insieme di esercizi fisici e di respirazione, combinati all’auto massaggio, praticati sin dall’antichità al fine di preservare la salute. Può essere definito come uno stretching antico arricchito da tecniche meditative e di equilibrio emotivo. Il tutto porta beneficio agli organi interni e ai rispettivi canali energetici presenti nel corpo umano, riconosciuti dalla Medicina Tradizionale Cinese.

 

Arti Circensi

ARTI CIRCENSI
Le arti circensi sono un mix di più discipline che spaziano dall’acrobatica, all’equilibrismo, alla giocoleria, danza, teatro, sebbene il tutto possa sembrare solo legato alla sfera spettacolare di queste ultime, spesso si trascura il fatto che non hanno nulla da invidiare ad altre discipline sportive poiché possiedono una grossa componente performativa.

 

Danze Orientali

DANZE ORIENTALI
La danza orientale, indica il modo di ballare diffuso in Medio Oriente in tutte le occasioni, dalle feste informali, alle cerimonie e ricorrenze familiari, come i matrimoni, agli spettacoli. Praticata in molte varianti, a seconda della musica utilizzata e della provenienza regionale, si caratterizza per un uso gioioso e giocoso del corpo, e si caratterizza per i suoi dinamismi fluidi e sinuosi, particolarmente adatti al corpo femminile, ma praticati anche dagli uomini.

Inglese

INGLESE
Questo corso prepara lo studente ad essere in grado di interagire in una conversazione guidata da un’altra persona esprimendosi in lingua standard riguardo le proprie esperienze di vita, progetti, opinioni; si mette, altresì, lo studente in condizione di raccontare una breve storia ordinando cronologicamente gli eventi. Lo studente sarà in grado di scrivere un breve testo usando un linguaggio semplice.

 

Seminari sportivi

SEMINARI SPORTIVI
Life Resort è orgogliosa di inaugurare una stagione di stage e seminari sportivi volti a fornire approfondimenti sui temi della alimentazione, della integrazione, delle tecniche sportive e tanto altro. I seminari verranno tenuti dai massimi esperti degli argomenti trattati e si svolgeranno di domenica mattina

 

Novità 2014 / 2015:

Tarantella e pizzica

PIZZICA TARANTELLA
Inserite nella più ampia tradizione popolare del sud d’Italia, nelle terre che comprendono Campania, Basilicata, Sicilia, Calabria, Molise, passando da Taranto e Brindisi, rappresentano le sonorità più vivaci e ricche, affascinando soprattutto per il significato socio-culturale e il mistero intorno alle loro manifestazioni.

 

Piloxing
da giovedì 25 Settembre

PILOXING
Questo allenamento è nato grazie alla svedese Viveca Jensen, danzatrice professionista, istruttrice di pilates e pugile esperta ed ha subito ottenuto successo offrendo un allenamento efficace e motivante che propone alle donne di raggiungere un’immagine di sé tonica, sinuosa sexy e potente. PILOXING è una fusione tra la potenza, la velocità e l’agilità della boxe con la flessibilità del Pilates. Aggiungiamoci poi la sensualità della danza e il risultato è l’assoluta perfezione fisica!. Vai al sito ufficiale Piloxing.

Break Dance
da lunedì 22 Settembre

BREAK DANCE
La breakdance è una disciplina di ballo della cultura hip hop sviluppato dalle comunità giovanili afro-americane e latinoamericane del Bronx a partire dal 1968. Dj Kool Herc coniò il termine b-boy per identificare i giovani che ballavano scendendo “a terra”. A partire dagli anni ottanta il b-boying si è diffuso in tutto il mondo, evolvendo la sua tecnica con mosse sempre più spettacolari, e associando la sua pratica ad un vero e proprio stile di vita, di stampo hip hop.

Zumba Step
da lunedì 29 Settembre

ZUMBA STEP
L’ultima novità messa a punto dai creatore del programma di allenamento più divertente del momento si chiama Zumba Step e prevede proprio l’utilizzo delle tradizionali pedane, per aggiungere al mix di passi base variazioni di step aerobico e movimenti di fitness su ritmi internazionali coinvolgenti. L’obiettivo: il potenziamento della parte inferiore del corpo, dagli addominali in giù, per lavorare soprattutto su glutei e cosce. Vai al sito ufficiale Zumba Step.

Zumba Sentao
da lunedì 29 Settembre

ZUMBA SENTAO
Trasformando la tua sedia in un intraprendente compagno di danza, il programma esplosivo Zumba Sentao™ consente di rafforzare la parte superiore del corpo, bruciare calorie e scolpire i muscoli. Rivoluziona gli allenamenti cardio con esercizi di resistenza mirati e ritmi esotici del mondo in modi travolgenti, mai visti prima. Vai al sito ufficiale Zumba Sentao.

 

Insieme giocando
da sabato 23 Settembre

Novità 2013 / 2014:

Zumba Fitness (anche in pausa pranzo)

ZUMBA FITNESS
Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.

 

Jazzercise

JAZZERCISE
Jazzercise è un programma di fitness di gruppo basato sul ballo. Ogni allenamento Jazzercise da 60 minuti presenta un mix di danza jazz, allenamento di resistenza, pilates, yoga, kickboxing e movimenti latino tipici della musica popolare. Vai al sito ufficiale Jazzercise.

 
 
 

Qi Gong

QI GONG
Il Qì Gōng consiste in una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico. Il qi gong si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici che psicologici, tramite la cura e l’accrescimento della propria energia interna (il Qi). Vai al sito quigongdao.

Spinning caliente

SPINNING CALIENTE
Lo spinning è un’attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta. Il ritmo della musica e la “resistenza” della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso. In salita si utilizzano ritmi lenti con un aumento di resistenza della bike; la pedalata risulterà lenta e faticosa. Allenamento divertente grazie alla musica e al forte entusiasmo di Maria Molino!!

 

Batuka Tone

BATUKA TONE
La Batuka è una forma di aerobica che si pratica sulla musica latina (salsa, reggaeton, flamenco rumba, samba, danza “latino”, …). I suoi movimenti sono ispirati da quelli delle danze e delle arti marziali (capoeira, kickboxing, kung fu, tai chi chuan).

 
 
 

Music Together (da 0-5 anni)

Scarica l’orario completo dei corsi (PDF)

Per frequentare i corsi o la palestra è necessario un certificato di sana e robusta costituzione o il libretto dello sportivo. Per informazioni contattare la segreteria del centro sportivo.

Elenco completo corsi
(non tutti sono ancora attivi, verifica in reception)

Baby Parking
Beach Volley
Beach Soccer
Beach Tennis
Boogie Woogie
Boot Camp
Burlesque
Danza Classica
Danza Moderna
Danza Hip Hop
Danza del Ventre
Danza Orientale
Difesa Personale
Fitness
Fit Rugby
Ginnastica Artistica
Giocoleria
Giocoleria
Gioco Danza
Gag Zumba
Inglese
Karate adulti
Karate bimbi

Kick Boxing
Yoga
Yoga Body Mind
Jazzercise
Mazurka
Music Together
Pilates
Polka
Posturale
Postural Dance
Pole Dance Sport
Qi Gong
Salsa Cubana
Salsa Portoricana
Spinning
Tao Yoga
Total Tone
Valzer
Zumba
Atomic
Zumba Sentao
Zumba Toning