Close

Not a member yet? Register now and get started.

lock and key

Sign in to your account.

Account Login

Forgot your password?

Di gruppo

DIFESA PERSONALE
Un corso per imparare le regole fondamentali per la difesa personale, per difendersi dai mali intenzionati. Oltre al divertimento e alla tonificazione si impareranno tecniche fondamentali per l’auto difesa.

 
 

FIT-BOXING
Un corso per rassodare e tonificare tutto il corpo dagli arti inferiori a quelli superiori seguendo le regole del pugilato.

 
 
 

GINNASTICA POSTURALE
Attività che educa al mantenimento della postura corretta, cioè al modo corretto di “stare” in piedi, seduti o in altre posizioni che si assumono nella quotidianità. Tende ad eliminare tensioni, stress e cattive abitudini. Particolarmente adatta a chi soffre di dolori articolari e tensioni muscolari. Aiuta a ritrovare il benessere psicofisico.

 

KARATE
Disciplina marziale giapponese che si prefigge obiettivi di carattere fisico e mentale (reazione, controllo dell’equilibrio e della respirazione, autocontrollo, concentrazione, maggior sicurezza di sé).

 
 

LONGEVITY
Corso per anziani adatto al miglioramento del dolore alle ossa, articolazioni, dei valori di colesterolo e pressione arteriosa.

 
 
 

PILATES
Metodo che si basa sugli insegnamenti di Joseph Pilates. Caratterizzato da esercizi a basso impatto svolti al suolo il cui obiettivo è quello di promuovere il controllo dei movimenti, inducendo la muscolatura profonda spesso poco utilizzata. Vengono così migliorati la consapevolezza posturale, la coordinazione dei movimenti e il controllo neuromuscolare.

 

SPINNING
Attività cardiovascolare che si svolge su una speciale bike stazionaria. Musica ed istruttore portano energia e carica per affrontare un viaggio ideale a qualsiasi livello di preparazione fisica.

 
 

TOTAL TONE
Corso che ha come obiettivo principale la tonificazione con un continuo variare di esercizi che consentono di modellare e rassodare tutto il corpo.

 
 
 

YOGA
Disciplina giapponese di riequilibrio attraverso il lavoro sui canali energetici con l’obiettivo di migliorare il benessere generale ridando flessibilità ed energia. L’allenamento è di tipo globale in quanto stimola tutto il corpo a migliorare l’aspetto posturale e la qualità della vita.